Калькуляторы и тесты
Простые интерактивные инструменты для здоровья. Все расчёты идут в вашем браузере — данные никуда не отправляются.
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Рассчитайте индекс массы тела по росту и весу и посмотрите, в какую категорию он попадает по шкале ВОЗ.
Талия/ростСоотношение талия/рост (WHtR)
Отношение обхвата талии к росту точнее ИМТ оценивает риск, связанный с абдоминальным жиром.
КалорииКалькулятор калорий и базового обмена (BMR/TDEE)
Посчитайте базовый обмен и суточную норму калорий по формуле Миффлина — Сан Жеора.
AUDITТест AUDIT — употребление алкоголя
Скрининговый опросник ВОЗ из 10 вопросов: оцените, насколько ваше употребление алкоголя связано с риском для здоровья.
FINDRISCFINDRISC — риск диабета 2 типа
Валидированный опросник из 8 вопросов оценивает риск развития диабета 2 типа в ближайшие 10 лет — без анализов.
GAD-7GAD-7 — тест на тревогу
Короткий скрининг тревожности из 7 вопросов — один из самых распространённых инструментов оценки тревоги.
ФагерстрёмТест Фагерстрёма — никотиновая зависимость
Шесть вопросов оценивают степень физической зависимости от никотина у курящих.